皆さんこんにちは😌❄️❄️
お正月休みも終わり、
少しずつ日常が戻ってきましたね。
毎日寒い日が続いていますが、
体調に気を付けながら元気にお過ごしください☺️💕
さて、1月のレッスン内容はいかがでしょうか？
今月は「身体の土台を整える」をテーマに、
無理なく心と身体をリセットできる内容になっています🧘♀️❤️🔥
皆さんからの
・レッスンの感想
・今年の意気込み
を聞けるのを毎回とても楽しみにしています٩( 'ω' )و‼️
良い新年のスタートになりますように🙏💕
そして今年は、
光スポーツクラブ会員様の「体質改善」に
より力を入れていきたいと考えています💪❤️🔥❤️🔥
スタジオは毎回温かくて気持ちの良い空間ですが、
✔️ 温度に頼りすぎない身体作り
✔️ 自分の力で汗をかける方法・方向
をレッスンを通してお伝えしていきます😊‼️❤️🔥❤️🔥
身体を温めることはとても大切ですが、
筋肉量を増やし、自分の力で体温を上げることの重要性も、
ぜひ皆さんに知っていただきたいです☺️✨
筋肉量が増えると、自然と体温も上がります😌‼️
これからは、さまざまな角度から
体質改善の方法や豆知識も共有していきますので、
ぜひblogの更新を楽しみにお待ちください☺️💕
※コロナ禍以降、引き続き24時間換気を行っております。
そのため、時々風の流れを肌に感じることがあるかもしれませんが、
ご理解・ご協力をお願いいたします🙇♀️